吃一些不含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜有利于着床，比如西红柿、西兰花和橘子、香蕉、榴莲等，这些食物不仅有利于胚胎着床，同时里面含含有丰富的维生素和微量元素，能够补充体内所需要的营养物质，增加免疫力和抗病能力。另外在备孕期间要注意多休息，尽量不要做剧烈运动，剧烈运动很可能会影响到胚胎着床。