是可以喝生姜红糖水。因为是具有驱寒暖胃暖宫有气血等作用，所以是能够有效的改善来例假身体虚弱的情况，甚至还能减轻因为月经带来的痛苦。并且还会对下一次来月经时有很好的辅助作用，所以女性来例假期间是可以喝生姜红糖水，而且还非常好。