补血益母丸最好不要在经期吃。因为补血益母丸是一种补血和活血的药物，可以治疗气血两虚合并血瘀而引起的一些症状。如果在月经期间服用，可能会导致出血量过多，加重贫血症的症状，最好不要吃。也可以通过食疗来补血比如山药、红枣、蜂蜜、阿胶等等，还可以通过药膳调理比如山药莲子粥、猪手炖黄豆芽等等。