女性在汗蒸的过程中可以加上一些艾叶或者红花，因为艾叶是有明显的驱寒祛湿的功效的，对改善女性的湿气重，关节的酸痛，疲劳感等效果比较明显。其次红花可以起到一定的活血调经，祛瘀止痛的功效，对改善女性的宫寒，月经失调，痛经等效果也比较好，建议根据身体的情况配伍中药调理。