女人吃海藻，对于皮肤上出现的色斑是有助于淡化和减少的。主要是因为海藻含有丰富的维生素，是有利于增加皮肤的弹性和淡化色斑作用的。海藻不仅仅含有丰富的维生素，并且海藻所含的蛋白质、多糖类、淡氨酸膀胱酸以及碘。藻胶酸都是比较丰富的。所以女性经常吃海藻，也是有利于提高身体的免疫力抵抗力，预防发生白血病，降低血压，预防发生心血管疾病，改善油性皮肤等作用的。