不可以慢跑5公里的，在月经期间女性的身体特别的虚弱，如果做剧烈的运动很可能就会导致子宫内膜异位，可能还会引起月经出血量明显的增多。在来月经期间可以适当的散步，做有氧的运动能提高自身的抗病能力。月经是女性正常的生理症状，在来月经期间，饮食上也要吃温热的食物，以防止腹痛。