大姨妈的颜色鲜红，多是因为这段时间内吃了刺激性的食物导致的，如果还有一定的血块，提示有血瘀的现象。经期的出血量出现了问题需要提高警惕，主要是因为月经失调对身体的伤害比较大，也可能是有部分妇科病的出现导致的。所以需要根据自己的经期变化，合理的安排食疗调理期间。