月经长期提前的调理方法是可以在医生的指导下选择服用乌鸡白凤丸或者是黄体酮来进行调理身体，也可以到医院做B超的检查或者是性激素6项的检查，根据检查的结果明确病因对症治疗，选择合适的治疗方法，平时来月经的时候一定要注意，尽量不要吃生冷的食物。