外阴长小颗粒一般是炎症刺激引起的假性湿疣。如果不放心可以到医院化验一下HPV排除病毒感染的可能。如果检查结果正常，平时就要多注意外阴卫生，局部可以涂抹点红霉素软膏消炎治疗。勤换内裤，可以穿纯棉的衣服，少吃辛辣刺激性的食物。