测基础体温的最佳时间是早晨醒了以后不要做任何的活动，可以在腋下测量体温，测量5分钟以后，观察一下温度计的温度，正常的温度是在36.5度到37度之间。在测量体温的时候，如果用手摸体温表也会导致体温产生变化，晚上睡觉之前把温度计放在枕边，第2天的时候可以测量体温。