坐月子直接胳膊受凉了，可以先使用红外线灯对局部进行烤电。通过红外线灯产生的温热刺激可以使侵入体内的寒气排出，从而缓解因为凉气入侵而引起的胳膊疼痛、酸痛感。另外，也可以将生姜、艾叶等煮成水后用来洗胳膊，还可以直接做艾灸。最主要的是要注意保暖，避免再次受凉。