大概在一个月以后就可以跑步锻炼身体，流产之后身体特别虚弱，千万不要着急锻炼，以免影响子宫内膜康复。流产之后一个月之内禁止过性生活，同时不能泡盆浴，以免对女性的宫腔造成感染，很可能还会危害女性健康。流产之后要多注意休息，注意腹部保暖，平时在饮食当中要吃温热的食物。