一般可以吃番茄，番茄中通常含有丰富的维生素a和维生素B，并且也有很多的柠檬酸，能够起到生津止渴的功效，并且还具有健胃消食的功效，可以改善食欲下降等情况，而且适当的补充一些维生素也能够预防口腔溃疡的发生。月经期间可以多吃些蔬菜水果或者是相对比较清淡的食物，并不会影响到月经。