女人喝些黄连水，有利于起到清热解毒，燥湿，泻火等的作用。因此当存在有口苦口臭，大便干燥等的情况，是可以在医生的指导下适当服用的并且对于缓解出现的失眠多梦效果也比较好，从而改变失眠的症状。36岁这时候也要注意生活规律，不要劳累，增加营养供应，也有利于提高睡眠质量。