上环比较好，这种避孕方式可以达到10年左右的时间。埋线虽然也可以起到避孕的效果，但是会给女性的身体带来很大的创伤，并且皮下避孕中激素的释放物也不是特别的规律，很可能会导致女性出现月经紊乱以及激素水平紊乱的现象。具体选择哪种备孕方式需要根据个人的情况决定，也可以选用带避孕套的方法避孕。