女性小肚子大而且硬邦邦的有可能是局部的肌肉紧张等引起，也不能排除宫腔内有器质性的病变。小肚子特别大可能和平时久坐、运动量比较小有直接的关系。密切观察身体的变化，可以坚持做有氧运动看看是否有效果。如果还有腹痛等不适的现象，可以预约彩超检查，判断是否有盆腔囊肿等风险。