根据您的描述和临床表现主要考虑腰椎间盘突出症，卡压神经引起的不适症状， 建议您骨科门诊检查，磁共振检查确诊，治疗上主要是理疗治疗，推拿按摩治疗，牵引治疗，平时注意保暖，劳逸结合， 可以服用止痛药，电疗、按摩、适当的运动都会有帮助。