宫寒大多是寒性体质，或是平时室内温度过低都有可能导致宫寒，吃生冷的食物拉肚子，考虑是跟脾胃消化不好有关系，平时室内温度要适宜，注意腹部保暖，可以用艾条艾灸中脘，足三里，三阴交，涌泉穴，关元穴等可以强壮身体，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起疼痛不适。