一般可以喝绿茶，绿茶的性质偏寒，尽量不要喝得太多，否则可能会引起痛经，并且也要避免吃一些其他寒凉的食物，比如梨或者是西瓜，尤其是不能够吃冰激凌，以免对月经带来影响。月经期间通常可以适当的喝一些红糖水，并且也可以吃一些桂圆或者是红枣等食物，能够缓解痛经，并且也能够缓解气血不足。