怀孕期间的女性可以适量的吃一些皂角米，但是不能吃得特别多。皂角米中含有大量的纤维素和维生素，适量的吃一些皂角米可以有效的为孕妇的新陈代谢提供能量，并且有一定的清肝明目、滋阴补肾、疏肝利胆的功效，可以预防口舌生疮等现象，并且可以缓解便秘。但是因为皂角米本身膳食纤维含量比较高，容易导致腹泻，所以不建议吃的特别多。