产后膀胱膨出一般在产后的3个月到半年左右是可以恢复的，建议应该先观察身体的恢复情况，然后及时到医院做相关的复查，判断是否有脱垂的情况。如果产后便秘特别的严重，而且会出现腹部坠痛等不适的情况，多说明是有产后恢复不良的风险，需要进行全面的检查，这段时间内不要过多的做运动。