女性在来例假的时候，如果有这种大腿酸痛的情况，应该是跟自身的免疫力有着很大的关系，像是免疫力比较差的时候就会有这样的情况，这种情况想要改善是需要多锻炼身体的，还有饮食方面要注意平衡，可以选择多出去做一些体育运动，比如说跑步骑车之类的。