要及时到三甲医院精神心理科进行心理评估来判断病情程度，可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗。精神焦虑可能是心理压力太大，或者是环境因素等原因导致会出现心情烦躁、容易发脾气、月经周期紊乱等症状。治疗期间还要多做一些户外运动，或者是参加一些社交活动，都能使心理和精神得到放松。