通常可以喝茶叶水。但是茶叶水中含有鞣酸，有可能会影响到铁元素的吸收，而且还有可能会引发缺铁性贫血，因此尽量避免喝得过多，并且还要避免喝浓茶或者是凉茶。在月经期要注意饮食清淡，并且可以适当吃些有助于补气血的食物，比如动物肝脏以及动物血液和红枣等等，另外也要做好身体的保暖工作。