可以跳几十下，也不要跳的过多，这样就会容易引起过度的劳累。但是这个也要根据个人的体质来决定，如果不太累的情况下，这种情况下可以适当的多跳几下。适当的进行活动有利于备孕，还能起到一定的强身效果，能预防疾病的发生，能起到一定的保健作用。在备孕期间要加强营养，多补充一些维生素。