月经期头痛可以多吃一些有助于缓解荷尔蒙的一些食物，例如一些水果，蔬菜，牛奶等，也可以喝一些甜的饮品，月经期头痛多是考虑与经期前的精神紧张有关的。也可以用梳子进行头皮来按摩，能够有效缓解头痛。也可以用热毛巾敷头部，还可以增加适量的运动。