可以在饮食上适当吃些有助于补气血的食物，比如动物肝脏以及动物血液和红枣等等，另外也可以在医生的指导下采取药物进行调理。如果月经量越来越少的话，多数是气血不足所造成的，还有可能是饮食减少所引发的，也有可能是压力过大的原因。因此平时还要学会释放压力，尽量避免精神过度紧张，也要注意饮食丰富多样化。