适合女性月经期吃的菜谱很多，如五香肉丝、鸡蛋炒木耳、鸡腿菇炒肉丝、牛腩炖土豆等，实际上并没有必要限制于某一个菜谱，只要患者不要在月经期吃辛辣刺激性过强和过于寒凉的食物即可。一般的常规食物都可以在月经期进食。如果贫血症状比较严重的话，在月经期可以适当的多吃些具有补血作用的食物。