一般可以吃碳酸钙，并且还可以服用乳酸钙，但是在服用钙片之前还需要到医院进行详细的检查，然后根据缺钙的严重程度进行补充，并且在补钙期间也可以适当的晒太阳，能够促进钙的吸收。在绝经后可能会导致雌激素水平下降，而且还有可能会出现缺钙的情况，并且会增加患上骨质疏松的几率。