多数情况下可以适量的喝牛奶，但是需要注意牛奶不要过凉，以免导致经血瘀阻引起痛经。女性在月经期间需要注意腹部保暖，而牛奶中的营养成分可以补充机体所需营养物质，但是需要将牛奶加热后再喝，既可以保护胃黏膜，还有利于经血顺畅。还需要每天晚上使用清水冲洗外阴部，避免细菌滋生引起妇科疾病。