瘦人增肥一般可以多吃一些高热量以及高脂肪的食物，也可以多吃一些甜食，比如巧克力蛋糕等。瘦人想要增肥，是需要长期坚持的，在饮食中多吃一些蛋类肉类的食物，可以补充身体营养，同时在晚上睡觉前吃一顿夜宵，这样也能起到增肥的效果，在平时可以多做一些体育锻炼，这样可以强健身体，同时也有助于饭量增加。