可以适当吃杏，里面营养价值非常丰富，具有无机盐以及维生素含量，能够起到生津止咳作用，同时还具有胡萝卜素以及矿物质和脂肪含量。这是一种热性水果，避免一次性吃太多会引起消化不良以及腹部胀痛，在月经期间需要选择温热易消化饮食，避免吃寒凉性食物。要养成定时更换卫生巾习惯。