女性在生理期的时候，首先要注意保持外阴部的卫生，勤更换卫生巾。如果卫生巾更换不及时，由于卫生巾不透气，就会造成外阴部老是处于一种潮湿状态，有可能发生外阴炎。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，否则就可能会出现小腹疼痛或者是月经量明显减少的情况。来月经的时候，洗澡要淋浴，不能坐浴，不能发生性生活。