吃清蒸鲈鱼对胎儿比较好，鱼肉的营养价值特别高，能够补充丰富的蛋白质，但是脂肪的含量低，基本上不会对孕妇的体重有影响。最了清蒸鲈鱼后孕妇可以吃，但是注意小心鱼刺。怀孕之后根据自己的食欲变化，合理的安排食疗，提倡多吃新鲜的瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，补充丰富的营养物质。