子宫内膜回声不均一般不是宫腔粘连的情况，需要进一步的做一个宫腔镜来进行确诊。如果出现了宫颈粘连的情况，可以通过宫颈分离手术来进行治疗。在治疗期间一定要禁止性生活，最好等到月经干净以后再进行治疗。一定要保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。