需要适量吃些高蛋白的食物，比如黑豆、牛奶等，有助于补充蛋白质，能够促进卵泡的发育。也可适量吃些蜂蜜、海鱼等食物，对于卵泡的发育也有好处。妇女也可以购买排卵试纸来监测卵泡的发育情况，有利于安排同房的时间来提高受孕几率。若没有排卵的状况，需要及时就医，并配合医生进行相关的治疗。