是能吃的，荔枝可以起到促进食欲的作用，并且还能够有效缓解痛经或者食欲不振的情况，还可以有效补充能量。其中含有葡萄糖、蔗糖以及丰富的蛋白质、矿物质，能够起到增加营养的作用，而在经期的女性身体相对来说较虚弱，抵抗力会有所下降，而荔枝中含有的物质在提高抵抗力，改善失眠上也有很好效果，最好不要多吃，以免引起上火。