带常规检查最佳时间在月经干净后3-7天，这个时候去医院进行检查效果最好，因为此时子宫内膜比较稳定，可以保证检查结果更加准确，而且不会因为月经期进行检查造成宫内感染等不良情况发生，白带常规之前两天都应该禁止性生活，而且在前一天晚上应该及时用清水清洗干净外阴，然后换上干净内裤。