可能是体内湿气重或肾阳虚、宫寒导致，月经不调或者是气血虚的人也会有手脚冰凉。平时可以多吃油补气血效果的食物，通过食物调理也能缓解症状，可以多外出运动锻炼身体，也能促进血液循环。每天晚上睡觉的时候用热水泡脚，能改善手脚冰凉的症状，要避免长时间呆在湿气比较重的环境里。