经期是可以吃甜食的，经期吃甜食对于女性来说也并没有什么不利的影响，反而能够让心情变得好一些，还有女性在来月经的时候，如果有腰痛腹部不舒适之类的感觉，可以喝一点红糖水，要注意腹部的保暖，千万不要吃一些凉的，刺激性的食物就行。