来月经期间可以吃巧克力，这个食物能够缓解痛经等不适的现象，不会对女性的经期造成很大的伤害。如果来月经期间会有痛经的症状，可以合理的安排食疗，平时还可以用生姜红糖水食疗看看效果。平时注意月经期的卫生，不要吃大量的刺激性的食物，做到营养均衡，观察睡眠等是否正常，注意保暖。