适合排卵期一般可以做慢跑等运动，适量的运动可以减轻压力，提高身体体质，也可以有效促进月经之后排卵，但不适合进行剧烈运动，避免造成月经量增多或者月经不调等情况。排卵期要注意私处卫生，通过温水清洗，避免细菌感染导致妇科的疾病，对怀孕造成不良影响，如果没有怀孕计划，需要采取避孕措施。