是可以吃葡萄籽的。葡萄籽儿中的营养很丰富，其中里面含有丰富的氨基酸，维生素和矿物质，适当的使用能够补充身体所需要的营养，同时也能够起到保护血管，调节胃肠道，提高机体免疫力的作用。在月经期间可以多吃一些温补的食物，避免使用一些寒凉以及刺激性的食物，以免导致患者出现腹部疼痛的情况。