经期紧张综合征主要的表现是睡眠不好，脾气暴躁，情绪不稳定，另外也有可能会有长斑起痘等情况。这个主要是和快来月经的时候激素不稳定引起的，大部分不会很明显，但是有的人体质特别敏感，就会有比较明显的反应，出现这类情况可以用营养神经的药物来改善症状，比如谷维素，同时要注意多户外活动活动，这样也有效果。