女人吃黄豆和黑豆都有利于身体健康，相比较而言，黑豆的营养价值会比黄豆更高一些。黑豆是清凉性的滋补强壮类食物，它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血的功能，可以说是药食两种的食材。黄豆含有大豆异黄酮量多一些，女性经常吃黄豆可以促进雌激素分泌，美容养颜，保持月经周期的规律性。