一般是可以吃黄金素的，黄金素中含有叶酸和维生素、DHA等，能够防止胎儿出现脑神经畸形，并且还能够防止孕期出现免疫力下降或者是孕吐。在怀孕期间尽量做到营养均衡和合理多样化，可以适当的吃一些水果、蔬菜、肉类、蛋类等食物，及时补充自身和胎儿所需的营养。同时也要定期到医院进行产检，通过产检能够观察到胎儿的发育情况。