正常的月经血就是暗红色的，有少量血块。如果月经血颜色非常暗，有大量血块并且伴有痛经，考虑是气滞血瘀造成的。月经期前后情绪不稳定，或者进食过生冷寒凉的食物，会引起经血流出不畅，过多经血在子宫内滞留，会引起月经颜色偏暗红色，并且出现血块。建议可以在腹部上热敷，不吃生冷寒凉的食物，保持心情舒畅，这种情况会有所改善。