女性经期心情烦躁，多数是由于体内雌激素波动引起的，也不排除是气血不足导致的。平时来月经时可以适量做一些自己感兴趣的事情，如听音乐或逛街等转移注意力，同时也要多休息，尽量避免劳累，还要保持心情愉悦，也可以多吃一些大枣或红糖等补气补血的食物，必要时也可以在医生的指导下，服用镇定安神的药物治疗。