水果中自带黄体酮的常见的是草莓、葡萄、柚子、柠檬、桃子、香蕉、苹果、梨、荔枝、桂圆、龙眼、西瓜、樱桃、黄杏、枇杷等。如果红枣也当做水果吃的话，也可以适当的吃。平时可以交替着买来，多吃上述这些水果，提高身体的孕酮确实可以助孕，记得提前一定要把叶酸吃上，预防怀孕之后胎儿的神经管畸形。