女性适量的吃一些维生素e，对身体是有益处的。维生素e是一种脂溶性维生素，又叫生育酚，能够使女性的雌激素浓度增高，提高生育的能力，预防发生流产的情况。维生素e有比较强的抗氧化作用，所以也有美容养颜的效果。维生素e还能够抑制晶状体的过氧化脂反应，能够预防近视眼的发生。